5 ingredientes para postres saludables
Disfruta tus postres de manera saludable Para este caso, no hablaremos de postres saludables que signifiquen bajos en calorías, sino más bien nos referiremos a la calidad de los ingredientes que consumimos y a los nutrientes que nos brindan. Cuando hablamos de postres elaborados y no de frutas frescas o gelatinas, generalmente hablamos de postres con mucho azúcar y/o grasas y por lo tanto, de muchas calorías. Pero nosotros podemos seleccionar determinados ingredientes para lograr que se incrementen los buenos nutrientes y desaparezcan las calorías vacías, así las calorías no disminuyan. Entonces, en esta nota hablaremos de postres saludables con buenos nutrientes en su composición. Ingredientes determinantes para tus postres Harina integral : Empieza reemplazando las harinas refinadas por harinas integrales, que contienen más fibra, más proteínas y minerales buenos para el organismo Frutas y hortalizas : estos ingredientes dan un buen sabor, color...
