Smoothie saludable
Smoothie refrescante
Luego de un fin de semana con celebraciones por el día de la madre siempre es bueno retomar la buena alimentación para sentirnos mejor.
Un smoothie casero es una buena opción, fácil y nutritiva. Les presento el Lean Green.
Los ingredientes son los siguientes:
- 2 rodajas de melón
- 1 puñado de menta
- 1/2 bolsita de espinaca
- 1/2 mango
- 4 onz. de jugo de manzana
- 2 cucharadas de yogurt natural
- cubitos de hielo
Todo se incorpora a la licuadora y lo sirves en un vaso. Decóralo como más te guste!
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| Excelente fuente de proteínas, fósforo y zinc |
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| El mango es rico en magnesio y en vitaminas A y C |
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| La menta es un excelente refrescante además de su gran aroma. |
Dato importante: Como consejo para que el smoothie salga mejor, es bueno congelar los ingredientes 4 horas antes de prepararlo!
