¡Avena en tus comidas!

Los beneficios de consumir Avena

Fuente: Pinterest

La avena dentro de tus alimentos es imprescindible en caso quieras tomar el rumbo de una alimentación saludable, específicamente si quieres evitar que siga aumentando tu grasa corporal.

Con el tiempo se ha comprobado que la avena te proporciona una reserva de energía necesaria para el desarrollo de tus actividades, y grandes aportes en proteínas y vitaminas que contribuyen con ello. La avena:

• Controla tus niveles de azúcar
• Previene males cardiacos
• Es anticancerígena
• Depura compuestos pesados en tu organismo
• Ayuda a tu digestión

Es por esto que en It's Home Made te proponemos una serie de recetas para que puedas convertir la avena en esos postres que tanto te gustan, ¡y no dejes de consumirla!
Aprende cómo hacer Waffles de Avena aquí.